Pânicos e os pensamentos catastróficos
VOU MORRER!!! ESTOU SEM AR!!! VOU ENFARTAR!!! MEU CORAÇÃO ESTÁ MUITO ACELERADO!!! SERÁ QUE ALGUÉM VAI ME AJUDAR?!!! O pânico nos causa...
"Se nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos." Aaron Beck