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Pânicos e os pensamentos catastróficos

VOU MORRER!!! ESTOU SEM AR!!! VOU ENFARTAR!!! MEU CORAÇÃO ESTÁ MUITO ACELERADO!!! SERÁ QUE ALGUÉM VAI ME AJUDAR?!!!



O pânico nos causa paralisia


Nossos pensamentos ficam acelerados


pensamentos esses catastróficos que aumentam nosso pavor, nosso MEDO


Parece que aquele minutos são tão intensos, que algo ruim realmente vai acontecer!


Ficamos em um estado de alerta máximo com nossos pensamentos


Os sintomas parecem cada vez mais evidentes e reais


O medo toma conta de nós


MEDO MUITO MEDO


medo este que deixa marcas, medo de passar por aquela crise denovo, medos reais e futuros


📌E você se identificou com este post❓


🔸Não se sinta sozinho‼️


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