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Sindrome de Burnout




📌Essa é uma síndrome cada vez mais comum uma vez que, estamos cada vez mais trabalhando exaustivamente, em busca de resultados, estar entre os melhores, autoestima.


🔸O que ocorre é que acabamos por ficar estressados mais usualmente, com baixa tolerância a frustação.


🔸Passamos a dormir menos, pensamos em nosso trabalho o tempo todo, mesmo quando estamos em reuniões de família e amigos.


🔸Quando chega o final de semana não tem ânimo para fazer nada.


🔸Por se dedicar 100% aos assuntos profissionais, nos sentimos desanimados, sem energia e força para realizar outras atividades fora do vínculo profissional.


🔸Até que chega o momento que entramos em “curto-circuito”, o estresse fica tão elevado que nosso organismo entra em um verdadeiro colapso.


🔸O excesso de trabalho causa o esgotamento profissional e quando nosso organismo entra em colapso apresentamos dores de cabeça, fadigas, dores musculares, insônias, isolamento, alterações de humor dentre outros.


🔸É importante você observar seu comportamento físico e mental.


🔸Realize atividades fora da rotina de trabalho com mais frequência: ver filmes, fazer atividade física, conversar e sair com amigos, familiares e uma boa noite de sono.


🔸Caso você não consiga sozinho modificar seus comportamentos, procure ajude!


Não se sinta sozinho!🙂


🔸Através de uma terapia é possível trabalhar mudanças na sua rotina para que você tenha uma saúde mental adequada tanto na esfera profissional quanto pessoal.


🆘Você precisa de ajuda❓


🗣Vamos conversar!🙋

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