Você já teve medo de falar em público?
Travou quando precisou realizar uma apresentação no seu trabalho, para sua equipe, em uma reunião de família, um discurso?
São diversos os motivos que podem desencadear essa dificuldade e uma delas é a ansiedade.
Sim, a ansiedade faz com que sintomas apareçam tais como: dor de barriga, tontura, vertigem, mãos geladas tremedeira, voz tremula dentre outros.
Com isso, o medo aumenta e pensamentos negativos começam a aparecer.
Nesse momento se pergunte: "o que de pior pode acontecer se eu tentar e não conseguir falar em público?" , "eu sei e tenho domínio do que vou falar, esse medo é real?".
Questione seus medos, analise se são reais ou não. Mostre para seu cérebro que está tudo bem falar em público.
está com dificuldades de falar em público?
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Com as técnicas da psicologia, existem diversas ferramentas que podem auxiliar.
Não se sinta sozinho!
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