📌Quem nunca passou por algum episódio de pânico ao longo da vida❓
🔸Hoje em dia é cada vez mais comum apresentarmos um medo intenso por algo.😱
🔸Quando temos medo por algo, nosso organismo nos prepara para proteger nosso corpo contra este medo você sabia❓❓❓
🔸Desta forma ele envia sinais para nosso corpo ficar em 🚨“alerta total”. 🚨.
🔸Este estado de alerta nos causa desconforto e alguns sintomas são apresentados tais como: coração acelerado, suor em excesso, tremores, tonturas, medo de morre, dor no peito, medo de perder o controle dentre outros.
🔸Quando se tem quatro destes sintomas em que a pessoa fica com um medo muito intenso e a duração é de aproximadamente 10 minutos, podemos dizer que você está com transtorno de pânico.
🔸Devido a este transtorno, acabamos por apresentar alguns pensamentos e comportamentos tais como: ter medo de morrer, de ir em locais públicos, dirigir carros, caminhar na rua, ficar sozinho em casa pois passamos a acreditar que a qualquer momento algo muito ruim e catastrófico irá ocorrer.
🚨Mas não se assuste‼️😌
🆘Ter pânico não significa que você vai morrer ou está enlouquecendo‼️🆘
🔸O que você precisa muitas vezes é de uma ajuda psicológica e trabalhar como seus pensamentos estão trabalhando quando há o aparecimento do pânico.
🔸Através da terapia você vai treinar métodos de respiração, técnicas de enfrentamento do medo e trabalhar como responder aos momentos de pânico.
🔸Aliado a isso pode-se indicar um psiquiatra para controlar a ansiedade através do uso de medicamentos, recomenda-se meditação diária, acupuntura e exercícios físicos.
📌Lembre-se você não está sozinho‼️
🙋♂️Para trabalhar o Pânico é necessário procurar ajuda‼️
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