📌Esta cada vez mais comum crianças e adolescentes com quadros da síndrome de burnout.
🔸A síndrome de burnout é um quadro de estresse muito elevado na qual passamos dos nossos limites no âmbito profissional e pessoal que nos esgota física e mentalmente.
🔸No caso das crianças e adolescentes esta síndrome está se apresentando mais frequentemente devido a pandemia.
🔸Com sintomas como por exemplo: maior irritabilidade, perda de memória, perda de apetite, baixa autoestima, apatia, desesperança, querer ficar cada vez mais isolado, agressividade, baixa tolerância a frustração dentre outras.
🔸Mas porque isso está acontecendo⁉️
🔸Neste momento as crianças e os adolescentes estão isolados dentro de casa, pouco convívio social e muita demanda da escola com provas remotas, lições de casa, necessidade de estudo constantes e tudo isso em um mesmo ambiente o tempo todo.
🔸Além disso tem seus deveres de casa e querem tempo para ficar no vídeo game, brincar etc.
🔸Como dar conta de tudo isso❓❓
🔸É indicado fazer um planejamento pois assim, eles saberão lidar melhor com as tarefas do dia, suas obrigações e quais serão seus momentos de prazer.
🔸Outra sugestão é intervalar tempo de obrigações com descansos, pois quem consegue ter uma atenção focada por 3 horas seguidas em frente a um computador⁉️
🔸Alterne intervalos de prazer com obrigações, realize alguma atividade física, meditação pois são ferramentas que auxiliam a aliviar a mente.
🔸Caso precise de ajuda, não deixe de procurar um profissional.🙋♂️
🚨Lembre-se Você não está sozinho.