Síndrome de Burnout em crianças e adolescentes


📌Esta cada vez mais comum crianças e adolescentes com quadros da síndrome de burnout.


🔸A síndrome de burnout é um quadro de estresse muito elevado na qual passamos dos nossos limites no âmbito profissional e pessoal que nos esgota física e mentalmente.


🔸No caso das crianças e adolescentes esta síndrome está se apresentando mais frequentemente devido a pandemia.


🔸Com sintomas como por exemplo: maior irritabilidade, perda de memória, perda de apetite, baixa autoestima, apatia, desesperança, querer ficar cada vez mais isolado, agressividade, baixa tolerância a frustração dentre outras.


🔸Mas porque isso está acontecendo⁉️


🔸Neste momento as crianças e os adolescentes estão isolados dentro de casa, pouco convívio social e muita demanda da escola com provas remotas, lições de casa, necessidade de estudo constantes e tudo isso em um mesmo ambiente o tempo todo.


🔸Além disso tem seus deveres de casa e querem tempo para ficar no vídeo game, brincar etc.


🔸Como dar conta de tudo isso❓❓


🔸É indicado fazer um planejamento pois assim, eles saberão lidar melhor com as tarefas do dia, suas obrigações e quais serão seus momentos de prazer.


🔸Outra sugestão é intervalar tempo de obrigações com descansos, pois quem consegue ter uma atenção focada por 3 horas seguidas em frente a um computador⁉️


🔸Alterne intervalos de prazer com obrigações, realize alguma atividade física, meditação pois são ferramentas que auxiliam a aliviar a mente.


🔸Caso precise de ajuda, não deixe de procurar um profissional.🙋‍♂️


🚨Lembre-se Você não está sozinho.

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