"Se nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos." Aaron Beck
Já parou para pensar qual é o seu maior medo?
Um dos principais gatilhos da ansiedade é o MEDO.
o medo quando ele vem intensamente, ele nos domina, domina nossos pensamentos e até a forma como nos comportamos.
O medo nos faz ficar paralisados!
O medo nos faz sentirmos incapazes - medo de dirigir, medo de sair na rua, medo de ir ao trabalho, medo de fazer provas dentre outros.
Fique Atento!
VOU MORRER!!! ESTOU SEM AR!!! VOU ENFARTAR!!! MEU CORAÇÃO ESTÁ MUITO ACELERADO!!! SERÁ QUE ALGUÉM VAI ME AJUDAR?!!! O pânico nos causa paralisia Nossos pensamentos ficam acelerados pensamentos esses
Você ja passou por momentos em que, diante de tanta ansiedade, medos e angústias a ÚNICA coisa que desejou foi um ABRAÇO? Quantas situações passamos que nos fazem ficarmos ansiosos , com medos , angús
Muitos que sofrem de ansiedade tem dificuldade em se organizar para alcançar suas metas, seus objetivos Para conseguir alcançar um objetivo a longo prazo, estabeleça mini metas a curto prazo A ansieda