Hoje em dia estamos trabalhando cada vez mais e com o home office isso se intensificou.
Você consegue diferenciar os momentos de trabalho e de descanso? Ou chega domingo anoite você esta respondendo emails, trabalhando, assim como durante a semana, sem um planejamento organizacional dos seus horarios de trabalho e lazer?
Mas porque fala-se tanto que descansar é importante?
Porque assim como os atletas para terem rendimentos de alto nível precisam descansar seus músculos e ficar de repouso para se recuperarem plenamente a mesma coisa acontece com nossa saude mental.
Precisamos descansar para que nossa mente possa se recuperar, nossas pensamentos desacelerarem para quando voltar a rotina estarmos mais dispostos , com mais energia e prontos para os desafios do cotidiano.
Por isso que é tão importante descansar, relaxar, ler um livro diferente, assistir filmes, séries, conversar com amigos, familiares etc.
Portanto se você trabalha demasiadamente e se sente culpado por estar descansando sem produzir, lembre-se que você precisa desse descanso para poder trabalhar e realizar suas atividades com mais clareza, disposição.
O descanso também nos faz ter ideias novas, faz com que nossos pensamentos fiquem mais organizados e assim você consegue visualizar novas perspectivas para outros temas/assuntos.
Descanse sem culpa, o descansar também faz parte do produzir e trabalhar