Por que só valorizo as situações negativas?

Você já percebeu, que em nosso cotidiano temos a tendência de intensificar as coisas negativas que acontecem do que os aspectos positivos?

Toda fim da semana fazemos um levantamento mental de como foi a semana e acabamos por lembrar primeiramente os aspectos negativos e deixamos de lado nossas conquistas, mesmo que pequenas.

E porque não começar a valorizar as nossas conquistas diárias? Seja ela de mudanças de comportamentos, mudanças de atitudes, pensamentos que foram modificados, situações que foram revistam e que agora não causam mais tanto desconforto.

Uma atitude que te deixou orgulhoso, feliz, um pensamento correto, sensações de ansiedade diminuidas, enfim qualquer coisa por mais pequena que seja é uma conquista diária e positiva. Faça um exercício, anote todos dias antes de dormir as coisas positivas que voce pensou, realizou e conquistou.

No fim da semana faça um levantamento de todas anotações positivas que realizou e depois lembre-se das negativas.

E você irá perceber o quanto está progredindo, aperfeiçoando e melhorando.

E vai começar a cada vez mais a valorizar as coisas positivas que acontecem em sua vida!

Realize este treino!

Anote e perceba!

Caso tenha dificuldades, procure um profissional para te auxiliar.

Lembre-se Você não está sozinho (a)!