Por que só valorizo as situações negativas?


Você já percebeu, que em nosso cotidiano temos a tendência de intensificar as coisas negativas que acontecem do que os aspectos positivos?


Toda fim da semana fazemos um levantamento mental de como foi a semana e acabamos por lembrar primeiramente os aspectos negativos e deixamos de lado nossas conquistas, mesmo que pequenas.


E porque não começar a valorizar as nossas conquistas diárias? Seja ela de mudanças de comportamentos, mudanças de atitudes, pensamentos que foram modificados, situações que foram revistam e que agora não causam mais tanto desconforto.


Uma atitude que te deixou orgulhoso, feliz, um pensamento correto, sensações de ansiedade diminuidas, enfim qualquer coisa por mais pequena que seja é uma conquista diária e positiva. Faça um exercício, anote todos dias antes de dormir as coisas positivas que voce pensou, realizou e conquistou.


No fim da semana faça um levantamento de todas anotações positivas que realizou e depois lembre-se das negativas.


E você irá perceber o quanto está progredindo, aperfeiçoando e melhorando.


E vai começar a cada vez mais a valorizar as coisas positivas que acontecem em sua vida!


Realize este treino!


Anote e perceba!


Caso tenha dificuldades, procure um profissional para te auxiliar.


Lembre-se Você não está sozinho (a)!

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