PANDEMIA ESTÁ ME DEIXANDO LOUCO(A)
🔹Faz um ano que nosso cotidiano mudou.
🔹São inúmeras informações a cada hora, a cada dia, toda semana.
🔹Jornais, Sites, redes sociais falando sobre o tema.
🔹Informações da Covid -19 com variações de cepas, vacinas de Países x-y-z, cada estado e cada cidade com suas regras e agora em quem acredito e confio?
🔹Diante de tantas informações e tantos sofrimentos que estamos vivenciando, nossa saúde mental fica como❓
🔹Pessoas com ideações suicidas, outras com tanto medo de que não saem de casa, crises de pânico, ansiedade, choros frequentes, medos variados, medo da morte, amigos, parentes contaminados.
🔹E como sobreviver a este caos❓
🔹Como ter saúde mental para tudo isso❓❓
🔹Não existe uma regra, mas existem ferramentas que podem auxiliar como: ler menos sobre o tema, praticar exercício físico, meditação dentre outros.
🔹Mas e se mesmo assim você continuar com pensamentos acelerados, medos constantes e com a sensação de que está ficando “louco”❓❓❓
🔹Aí é hora de você procurar ajuda de um psicólogo 👨⚕️
🔹Ajudar a compreender seus medos, suas angústias, ansiedades e trabalhar novas ferramentas para saber lidar com a vida durante a pandemia.
🆘Procure ajuda.🆘
🔸Não se sinta sozinho(a).🔸