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PANDEMIA ESTƁ ME DEIXANDO LOUCO(A)



šŸ”¹Faz um ano que nosso cotidiano mudou.


šŸ”¹SĆ£o inĆŗmeras informaƧƵes a cada hora, a cada dia, toda semana.


šŸ”¹Jornais, Sites, redes sociais falando sobre o tema.


šŸ”¹InformaƧƵes da Covid -19 com variaƧƵes de cepas, vacinas de PaĆ­ses x-y-z, cada estado e cada cidade com suas regras e agora em quem acredito e confio?


šŸ”¹Diante de tantas informaƧƵes e tantos sofrimentos que estamos vivenciando, nossa saĆŗde mental fica comoā“


šŸ”¹Pessoas com ideaƧƵes suicidas, outras com tanto medo de que nĆ£o saem de casa, crises de pĆ¢nico, ansiedade, choros frequentes, medos variados, medo da morte, amigos, parentes contaminados.


šŸ”¹E como sobreviver a este caosā“


šŸ”¹Como ter saĆŗde mental para tudo issoā“ā“


šŸ”¹NĆ£o existe uma regra, mas existem ferramentas que podem auxiliar como: ler menos sobre o tema, praticar exercĆ­cio fĆ­sico, meditaĆ§Ć£o dentre outros.


šŸ”¹Mas e se mesmo assim vocĆŖ continuar com pensamentos acelerados, medos constantes e com a sensaĆ§Ć£o de que estĆ” ficando ā€œloucoā€ā“ā“ā“


šŸ”¹AĆ­ Ć© hora de vocĆŖ procurar ajuda de um psicĆ³logo šŸ‘Øā€āš•ļø


šŸ”¹Ajudar a compreender seus medos, suas angĆŗstias, ansiedades e trabalhar novas ferramentas para saber lidar com a vida durante a pandemia.


šŸ†˜Procure ajuda.šŸ†˜


šŸ”øNĆ£o se sinta sozinho(a).šŸ”ø

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