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PANDEMIA ESTÁ ME DEIXANDO LOUCO(A)



🔹Faz um ano que nosso cotidiano mudou.


🔹São inúmeras informações a cada hora, a cada dia, toda semana.


🔹Jornais, Sites, redes sociais falando sobre o tema.


🔹Informações da Covid -19 com variações de cepas, vacinas de Países x-y-z, cada estado e cada cidade com suas regras e agora em quem acredito e confio?


🔹Diante de tantas informações e tantos sofrimentos que estamos vivenciando, nossa saúde mental fica como❓


🔹Pessoas com ideações suicidas, outras com tanto medo de que não saem de casa, crises de pânico, ansiedade, choros frequentes, medos variados, medo da morte, amigos, parentes contaminados.


🔹E como sobreviver a este caos❓


🔹Como ter saúde mental para tudo isso❓❓


🔹Não existe uma regra, mas existem ferramentas que podem auxiliar como: ler menos sobre o tema, praticar exercício físico, meditação dentre outros.


🔹Mas e se mesmo assim você continuar com pensamentos acelerados, medos constantes e com a sensação de que está ficando “louco”❓❓❓


🔹Aí é hora de você procurar ajuda de um psicólogo 👨‍⚕️


🔹Ajudar a compreender seus medos, suas angústias, ansiedades e trabalhar novas ferramentas para saber lidar com a vida durante a pandemia.


🆘Procure ajuda.🆘


🔸Não se sinta sozinho(a).🔸

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