top of page

PÂNICO: Vou ter que conviver com isso o resto da vida?

"Mas eu vou ter pânico o resto da vida?"


"Este medo intenso vai sempre acontecer comigo?"


"Quando tudo isso vai acabar?"


Com o tratamento adequado e com as técnicas adequadas da psicologia, quem tem síndrome do pânico ou episódios de pânico vai conseguir controlar para que, nas situações que poderiam desencadear o pânico não aconteça novamente.


Há situações que podem haver recaídas e quando isso acontecer é preciso procurar ajuda.


O medo diferente do pânico , ele sempre vai existir, assim como a ansiedade, o importante é manter estas ansiedade e o medo em um patamar aceitável e saudável.


Quando ele extrapola esse patamar é porque precisam ser trabalhados.


Mas sim o pânico, a partir do momento que entendemos quais os motivos que eles nos desencadeiam, o que posso fazer no momento que o medo aumenta, como devo pensar, quais técnicas utilizar no momento certo, você vai conseguir fazer com que o "botão de pânico"não seja ativado.


Por isso, se comprometa em suas sessões, pratique as técnicas que o psicólogo ensinar, pratique exercícios físicos regularmente se puder faça meditação que assim, você se fortalecerá para que não ocorram as recaídas.

Posts recentes

Ver tudo

Pânicos e os pensamentos catastróficos

VOU MORRER!!! ESTOU SEM AR!!! VOU ENFARTAR!!! MEU CORAÇÃO ESTÁ MUITO ACELERADO!!! SERÁ QUE ALGUÉM VAI ME AJUDAR?!!! O pânico nos causa paralisia Nossos pensamentos ficam acelerados pensamentos esses

Só quero um abraço

Você ja passou por momentos em que, diante de tanta ansiedade, medos e angústias a ÚNICA coisa que desejou foi um ABRAÇO? Quantas situações passamos que nos fazem ficarmos ansiosos , com medos , angús

O que você faz para alcançar seus objetivos?

Muitos que sofrem de ansiedade tem dificuldade em se organizar para alcançar suas metas, seus objetivos Para conseguir alcançar um objetivo a longo prazo, estabeleça mini metas a curto prazo A ansieda

Comments


bottom of page