PÂNICO: Vou ter que conviver com isso o resto da vida?

"Mas eu vou ter pânico o resto da vida?"

"Este medo intenso vai sempre acontecer comigo?"

"Quando tudo isso vai acabar?"

Com o tratamento adequado e com as técnicas adequadas da psicologia, quem tem síndrome do pânico ou episódios de pânico vai conseguir controlar para que, nas situações que poderiam desencadear o pânico não aconteça novamente.

Há situações que podem haver recaídas e quando isso acontecer é preciso procurar ajuda.

O medo diferente do pânico , ele sempre vai existir, assim como a ansiedade, o importante é manter estas ansiedade e o medo em um patamar aceitável e saudável.

Quando ele extrapola esse patamar é porque precisam ser trabalhados.

Mas sim o pânico, a partir do momento que entendemos quais os motivos que eles nos desencadeiam, o que posso fazer no momento que o medo aumenta, como devo pensar, quais técnicas utilizar no momento certo, você vai conseguir fazer com que o "botão de pânico"não seja ativado.

Por isso, se comprometa em suas sessões, pratique as técnicas que o psicólogo ensinar, pratique exercícios físicos regularmente se puder faça meditação que assim, você se fortalecerá para que não ocorram as recaídas.