PÂNICO: Vou ter que conviver com isso o resto da vida?

"Mas eu vou ter pânico o resto da vida?"


"Este medo intenso vai sempre acontecer comigo?"


"Quando tudo isso vai acabar?"


Com o tratamento adequado e com as técnicas adequadas da psicologia, quem tem síndrome do pânico ou episódios de pânico vai conseguir controlar para que, nas situações que poderiam desencadear o pânico não aconteça novamente.


Há situações que podem haver recaídas e quando isso acontecer é preciso procurar ajuda.


O medo diferente do pânico , ele sempre vai existir, assim como a ansiedade, o importante é manter estas ansiedade e o medo em um patamar aceitável e saudável.


Quando ele extrapola esse patamar é porque precisam ser trabalhados.


Mas sim o pânico, a partir do momento que entendemos quais os motivos que eles nos desencadeiam, o que posso fazer no momento que o medo aumenta, como devo pensar, quais técnicas utilizar no momento certo, você vai conseguir fazer com que o "botão de pânico"não seja ativado.


Por isso, se comprometa em suas sessões, pratique as técnicas que o psicólogo ensinar, pratique exercícios físicos regularmente se puder faça meditação que assim, você se fortalecerá para que não ocorram as recaídas.

Posts recentes

Ver tudo

VOU MORRER!!! ESTOU SEM AR!!! VOU ENFARTAR!!! MEU CORAÇÃO ESTÁ MUITO ACELERADO!!! SERÁ QUE ALGUÉM VAI ME AJUDAR?!!! O pânico nos causa paralisia Nossos pensamentos ficam acelerados pensamentos esses

Você ja passou por momentos em que, diante de tanta ansiedade, medos e angústias a ÚNICA coisa que desejou foi um ABRAÇO? Quantas situações passamos que nos fazem ficarmos ansiosos , com medos , angús

Muitos que sofrem de ansiedade tem dificuldade em se organizar para alcançar suas metas, seus objetivos Para conseguir alcançar um objetivo a longo prazo, estabeleça mini metas a curto prazo A ansieda