Quantas vezes chegamos na sexta com a sensação que um trator passou por cima de nós!
São tantos pensamentos, tantos questionamentos sem respostas a ansiedade está tão elevada que ficamos exaustos psiquicamente.
Você ja teve esta esta sensação?
Quando chegar na sexta-feira, no final do dia, respire e pense: "eu fiz o meu melhor nesta semana, e posso melhorar para a próxima." "não vou conseguir ter respostas para todos meus pensamentos, eu realmente preciso estar tão preocupado?".
Questione seus pensamentos, esvazie sua mente praticando atividades físicas e meditação se possível.
Tente se desconectar do trabalho para seus pensamentos amenizarem.
Respire fundo, se tranquilize, você é capaz de dar conta!
Confie na sua capacidade
Não esta conseguindo sozinho?
peça ajuda!