No fim da semana fico esgotado com pensamentos acelerados. Não tem como parar isso???

Quantas vezes chegamos na sexta com a sensação que um trator passou por cima de nós!

São tantos pensamentos, tantos questionamentos sem respostas a ansiedade está tão elevada que ficamos exaustos psiquicamente.

Você ja teve esta esta sensação?

Quando chegar na sexta-feira, no final do dia, respire e pense: "eu fiz o meu melhor nesta semana, e posso melhorar para a próxima." "não vou conseguir ter respostas para todos meus pensamentos, eu realmente preciso estar tão preocupado?".

Questione seus pensamentos, esvazie sua mente praticando atividades físicas e meditação se possível.

Tente se desconectar do trabalho para seus pensamentos amenizarem.

Respire fundo, se tranquilize, você é capaz de dar conta!

Confie na sua capacidade

Não esta conseguindo sozinho?

peça ajuda!