Será que minha ansiedade está dentro do esperado?
Ás vezes penso que estou com crises de ansiedade, como saber?
A ansiedade ela tem seus benefícios, te ajuda em diferentes situações, como por exemplo: te deixa esperto para uma entrevista de emprego, atento para uma prova em estado de atenção diante de um perigo eminente.
Portanto, ter aquele frio na barriga, se questionar quando ficar mais agitado, sentir a mão gelada diante de algumas situações é normal.
A partir do momento que você começa a ficar muito agitado, tem dores de cabeças frequentes, dores de estômago, pensamentos acelerados em situações em que não há necessidade, pensamentos catastróficos em situações normais, aí sim você precisa prestar atenção na sua ansiedade.
Estes sintomas, associados a medos intensos em situações em que não há um perigo real, o ideal é buscar ajuda para entender qual a origem e o porque seus pensamentos estão desencadeando estes sintomas no seu organismo.
Está com crise de ansiedade? está na dúvida?
Procure ajuda!